Al final todo va a salir bien. Y si no ha salido bien, es que todavia no es el final.

lundi 26 septembre 2011

Como odio los DOMINGOS.

samedi 24 septembre 2011

Los errores más comunes de los corredores


Error 12: Eres un comedor nocturno.


Te alimentas poco durante el día pero no te resistes a nada por la noche. Si eres de los que no tienen tiempo para comer, apenas desayunas, comes cualquier cosa frente al ordenador y llegas a casa con un “hambre de lobo” puede que no sólo no tengas energía para el día a día y el entrenamiento, sino que incluso tengas entre 5 y 10 kilos de más a pesar de que comes poco y mal. Si tu dieta es muy baja en calorías a lo largo del día, lo que comes durante la cena es muy peligroso, el metabolismo vive en situación de hambre diurna y para contrarrestarlo, intentará guardar el mayor número de calorías cuando cenas, con la desventaja de que si además te vas a dormir al poco rato de cenar, no hay tiempo de digerir los alimentos y estos se convierten en grasa fácilmente.



COLON!

mercredi 21 septembre 2011

Fear less, hope more; Eat less, chew more; Whine less, breathe more; Talk less, say more; Love more, and all good things will be yours


Las fuerzas que uno mismo se proveen, son las mas poderosas que pueden existir. Es como un medicamente innato que hay dentro de cada uno, y si sabes aprovacharlo , tienes todo ganado. Tienes la suerte de tener al mejor aliado si es que sabes reconocerlo :   TÚ.
Todo absolutamente todo llega a un tope , y ese es el momento en que dices: esto tiene que parar, y hoy lo voy a hacer. Asi de simple.

vendredi 16 septembre 2011

Que haces que haces que todo te sale mal? Es increíble el efecto del alprazolam en mi. Bastan 3 pastillas para noquearme y sentirme literalmente drogada(nunca lo he estado pero me imagino) y es muy chistoso porque absolutamente todos los días llego del gym con esas drogas en mi y hablo sanded Y media PEOR es que devoro todo lo que hay a mi paso y al día siguiente no me acuerdo de nada hasta que miro todas las envolturas/rastros del crimen COMEtido. Lo mas lógico seria no tomar las benditas pastillas, pero el efecto seria masomenos el mismo porque si no no puedo dormir y termino en el mismo circulo devorador, otro punto es que como tengo tanto desgaste calórico regreso muerta y obviamente con ganas de comer un hipopótamo. La solución es tomarme las pills e irme directo a mi dormitorio y no salí jamás ( al menos hasta el día sgt). Si o si tengo que tomarías,es una adicción. Y me hacen olvidar mis penurias, es como tirarse la gran bomba pero sin la resaca. Oh mygosh necesito estabilidad

mercredi 14 septembre 2011

Hoy tengo ganas de control ,
Hoy tengo ganas de ser mejor,
Hoy tengo ganas de ser un BUEN dia.

jeudi 8 septembre 2011

Una carta para alguien que vale la pena - A note to myself or you!

La gente a la que le importas es la que está contigo cuando tienes un o mil problemas, la que sigue ahí aunque todo te vaya mal. La gente que vale la pena conservar en tu vida es la que te regala sonrisas, la que te pinta las cosas como son, la que te quiere, la que es sincera.

Hay cosas buenas y las habrá malas también, pero tienes que saber que por más oscuro que parezca todo... esas personas seguirán ahí, a tu lado, para guiarte, no para evitar que tropieces sino para ayudar a que te levantes. Estaremos para ti siempre que podamos, pero muchas veces podremos fallar. Porque sabes? mientras más intentamos hacer algo bien, a veces peor nos sale. Y debes entender que solo queremos verte bien, aun cuando nuestros intentos sean un poco abstractos.

Cometer un error es ser imperfecto, pero vamos... ¿quién no lo es? el hecho de hacer algo mal no significa querer hacer daño. Hay que aprender a pedir perdón, pero hay que saber perdonar también. Porque en la vida todos nos harán sentir mal en algún momento, solo debemos saber por quiénes vale la pena asumir ese daño. Es la ley de la vida, con risas hay más ganas de vivir, con heridas más formas de aprender.

No dejes lo que tienes por algo que podrías tener. Es cierto que si no arriesgas no ganas, pero debes aprender a diferenciar lo que te hace feliz de lo que te hace sentir bien.
No le temas a un “no” porque es siempre parte del acierto. No gana quien no ha perdido. Si quieres llorar hazlo, si quieres reír, ríe, pero que sea por ti porque la felicidad más grande puedes dártela tú misma. Porque tu tranquilidad no depende de alguien más: no hay lágrimas que el sol no seque ni sonrisas que te hagan perder tiempo.
Nunca dejes de valorar lo poco o mucho que hagan por ti, no sabes cuánto puede haberle costado a la otra persona, ni imaginas el esfuerzo que pudo demandarle. No menosprecies lo que alguien te dé, por más mínimo que sea, empleó su tiempo en ti, y a estas alturas es difícil que alguien lo haga
La vida no es fácil y nadie dijo que lo fuera, pero aquel que acepta el daño hecho, acepta las consecuencias, porque la vida da vueltas y el truco está en entenderlo, la idea es ser feliz y hacer feliz. Como en todo, lo malo existe para contrastar la situación, porque mucha perfección empalaga, aburre, se vuelve monotonía y deja de ser bueno.
No pienses en el final, nadie lo sabe, piensa en hacer las cosas bien, es el camino lo que importa. Sé feliz y haz feliz, pásala bien evitando herir a la gente, DI LA VERDAD, solo así te serán sinceros. No busques en los demás lo que tú aún no consigues ser pero tampoco esperes del resto lo que tú ya has logrado, hay gente que tarda más en avanzar.
Cuentas conmigo siempre, pero eso no es lo importante, lo que debes saber es que cuentas contigo misma, que la fuerza que necesitas la tienes tú, nadie más.
Sonríe ante los problemas, y verás cómo la vida deja de ser tan mala.
.STAY STRONG & POSITIVE. ♥
Loves,

mercredi 7 septembre 2011

YAAAA YAYAYAYA COMENZEMOS DE UNA FUCKING VEZ! :)

Stay strong & positive♥

lundi 5 septembre 2011

He dormido 1 h y media,ya que me quede haciendo ejercicio con el stepper hasta eso de las 4 am. Por qué? sencillamente porque literalmente trage durante todo el día y la colme con EL atracón a eso de las 11 pm. YA había ido al gym a la mañana y corrido al aire libre en la tarde por 1 hora , en la madrugada solo queme 500 kal ( Dudo que haya arreglado la cuestión del atracón). Resultado? Subí 300 grs. Vamos que pudo ser muchísimo peor, pero shit , porque los domingos tienen que ser tan desastrosos? alguna tiene una idea como romper la tradición de si o si terminar en pésimo-día ? Estoy queme caigo de sueno , son las 8 am y estoy aquí (en clases)desde las 7 am y voy alrededorde 300 kal (asco) . Esto tiene que parar ya mismo. auxilio?
A New begin starts from now.
and i'm serious fuckers.



jeudi 1 septembre 2011

Life is not about waiting for the storm to pass, It's about learning to dance in the rain


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