Al final todo va a salir bien. Y si no ha salido bien, es que todavia no es el final.

vendredi 31 janvier 2014

Hoy me decidi a tomarmelo en serio.
En serio la vida.
En querer vivirla.
Pero en serio.
 
Creo firmemente que muchas veces nos quejamos, pero aveces no hacemos lo suficiente o lo máximo que esté  a nuestro alcance para vivir mejor, para sentirnos mejor con nosotros mismos. A mi me pone de muy mal humor comer mal, y entiendase que comer mal es comer dulces a deshoras, comer muy tarde en la noche(mucha cantidad), comer muy seguido cada 2 hrs o cada hora inclusive(epoca de examenes, o situaciones estresantes), sí creo que he mejorado mi alimentacion en muchos aspectos, pero ya se me está "Pasando la magia", lo siento, mis habitos aprendidos se están debilitando me esta empezando a dar igual hacerlo bien o mal, y he ahi el kilo ganado los ultimos dias, he empezado a comer mas de noche, y es que si lo haces un dia, al otro te apetece de nuevo y asi sucesivamente....
Y todo eso conlleva a que me sienta peor conmigo misma. Y no solo en tema comida, tambien en estudios, estoy muy vaga, relajada, cero seriedad, muy mal. Y en el ejercicio me falta diversificar, al menos ahora hago aparte de pedalear abdominales siquiera unos 10 -15 min, y veo mejorias. Pero debo correr, siempre lo he dicho, cuando solo pedaleo llega un punto en que me saturo... pero siemore que corro, pedaleo mejor, y a mi lo que me gusta más es pedalear... podria tirarme dias y dias.. okno! Así que a modo de motivacion para pedalear mejor DEBO CORRER minimo 3 veces a la semana solo 45-50 min, no más. Y algo de pilates o yoga 1 o 2 veces por semana. Empezando desde mañana mismo. Reportaré cambios en la semana si los hubiere.
Y lo mas importante: comer sano. Fuera dulces, y comer tarde.
 
Tambien pasear a mi perra todos los dias, aqui ella :
Aqui esta en el carro, pero no, siempre la paseo a pie, corriendo, esa foto es del domingo pasado que fuimos a la playa por un poco de brisa marina, su primera vez.(Creo que no le gusto, andaba temblando la pobre)
 
Y aqui una fotito lista con las zapas de spinning antes de mi 3ra clase , algo cansada pero con ganas de que empiece ya:
 

lundi 27 janvier 2014

 
Hasta que me dí cuenta, de que nadie, absolutamente nadie, puede tapar el sol con un dedo, nisiquiera con la mano entera. Porque el sol, eres tú, que estás leyendo esto, porque el sol, soy yo, y ni a tí ni a mí nunca podrá taparnos nadie.
 
Tan simple y hermoso.
 
So basically, estoy perdiendo el control un poco nomás. NO
NONONONO.
La verdad, es que soy mujer y sí, exagero todo. Pero he tomado por habito comer una galletitas con mermelada y QUESO CREMA, todas las benditas noches. Lo peor viene luego, pesadez, ni me puedo hechar boca abajo porque me dan ganas de vomitar, un horror.

Y tambien me duermo más tarde de lo que debo, y al dia siguiente solo quiero dormir, y no voy a clases, pero si al gym.
Que mala persona soy.

Mañana si voy aunque sea envuelta en mis sábanas.
Productivad, es la clave.

vendredi 24 janvier 2014

SUMMERTIME SADNESS

"No sabes como extraño mi calma"
 
rosemary-smith-by-daniella-rech-june-2012-3
 
Ajá. Ese titulo que coincide casualmente con la cancion de Lana del Rey,resume masomenos como va mi verano hasta ahora. Es puro bajon todo, y lo peor es que todo va BIEN! dentro de lo que cabe. Hay sus dias y dias, tengo un poco la vida descompuesta. Sé que tengo una vida buena, padres lindos, hermanos geniales, una perra a la que adoro y ella a mi, buenos amigos , una vida activa, pero creo que soy de las personas que simplemente a pesar de todo no puede estar tranquila, momentos muy esporadicos de felicidad, muuuy pero muuuy, por cada 5 min de felicidad 2 meses de sadness. Trillado.
Y me da mucha cólera. Porque soy una malagradecida. Malagradecida con la vida.
Qué espero? a que en verdad suceda una tragedia para valorar lo que tengo? Que el peso, la comida, las subidas y bajadas, la pésima imagen corporal que tengo me parece demasiado superfluo para dejar que eso domine mi vida, o maneje a su gusto la perspectiva con la que veo la vida.
Aveces siento que los 70 años de edad mental que tengo no pasan desapercibidos,me estan exponiendo,ja.
 
En otro temilla, no se si sea sólo percepcion mia, pero en qué momento se empezo a sentir tanta mala vibra por acá? Donde quedo la buena onda, compañerismo, simpatía, que no creo que nadie que este por este mundillo blogger tenga una máster en nutricion y otro en como vivir una vida lo más sana posible con especialidad en la dieta perfecta. O sea, aca cada una viene a desahogarse, contar lo que le pasa, lo que hace , y de la retroalimentacion de los comentarios poder rescatar los verdaderos comentarios que intentan ayudar, y usarlos para mejorar, si se quiere. De cuando aca viene una a escribir de otra en varias entradas si no consecutivas casi consecutivas, mofándose de la forma en que come fulanita, y ya creyendose la ultima chupada del mango por que X sistema, "dieta" le esta funcionando y cree que es el credo que TODO el mundo debe seguir. DE CUANDO ACA, PAAAR FAVAAAAR! Si te funciona, Bravo por ti. Félicitations! Tres bien! Pero ahi. No creo que haya que atacar. No todo el mundo tiene que hacer lo mismo, comer de la misma manera. Cada uno es un mundo. Yo por ejemplo jamas podria vivir a puras grasas o  proteinas. Es mi caso. Hay mucha gente que puede y le gusta, y le funciona. Perfecto. Dejemos a cada uno ir encontrando su forma de comer, de vivir.  Solo aportemos cosas positivas, retroalimentemos para ayudar, no para criticar. Aveces el silencio es mejor que tanta petulancia innecesaria.

Buen fin de semana! :)

samedi 18 janvier 2014


Aëla Labbé 3






Pero aquí abajo abajo
cerca de las raíces
es donde la memoria
ningún recuerdo omite
y hay quienes se desmueren
y hay quienes se desviven...

y así entre todos logran
lo que era un imposible
que todo el mundo sepa
que el sur también existe.

Aëla Labbé 2



Ya que más da saber que algunos días lo haces "bien", no starving, no binging. DE QUE SIRVE.
Si a fin de cuentas, lo que tu quieres es volver a ser una pluma. Lo deseas más que nada, estás saliendo poco a poco de ese círculo en el que estuviste metida por más de un año, por fin vuelves a ver un cuerpo más decente, pero aun faltan muchos pasos más para llegar a algo más aceptable, más aceptable en tu mente, en tus parámetros, que podran estar muy distorsionados, pero al fin y al cabo son tuyos, y nadie los va a cambiar. ¿A quién trato de complacer? No se supone que estamos en esta vida para ser "felices" y autocomplacernos, dejando de lado lo egoísta que suena eso. Ya no se trata de estar en un peso minimo del cual no puedes bajar, tienes para bajar y aun estar "sana", porque no lo entiendes. De qué estamos hablando, miedo? Miedo a la enfermedad? Miedo a no poder parar? O miedo a no poder hacerlo?
Esto es vida a medias.
Ya no se que hacer.
Como bien, me siento mal.
Como mal, me siento peor.
Nunca no como, ya no estoy para eso. Si de por si, ya no tengo energías para mucho, pero es meramente mental, porque calóricamente hablando estoy en positivo siempre.
Es fatiga de estar en lo mismo que hace 7 años, solo que con varios kilos más. Algun dia me dejara tranquila esta angustia?



Jeanne by Aëla Labbé

mardi 7 janvier 2014

SHARNI VINSON

Yo jamás en la vie he sido de poner  ningún "Thinspo"/ "Fitspo" ni tremendas barbaridades, porque la verdad nunca he creido en eso, y tampoco encontraba una que me encante, pero esta será la unica vez que lo haga porque esta mujer lo será por siempre. Sólo voy a decir : El mejor beach body que he visto, sé que para gustos y colores, hay de todo, y a alguna le podra parecer "mucho", pero es el cuerpo con las proporciones perfectas en mi criterio. AHI VOOOOOOOOOOY.











 
Y ustedes, qué opinan?

samedi 4 janvier 2014

Calidad NO es cantidad.



Raymond DEPARDON -- Croce del Sud Hotel, Mogadiscio, Ethiopia, 1984A veces siento que tengo una capacidad para pasar de lo "sano" a lo "insano" en un pestañear, innato.















No quiero empezar con negativismo el año, prefiero sacar lo bueno pero a modo de comentario, hoy me di cuenta que cuando comes menos, te acostumbras. Te acostumbras, y no necesitas más. Y si comes como antes, solo un dia, el estómago sufre. Eso me paso ayer, ahora no sé, si sea por la cantidad de lo que comí, o porque fue algo asi como comida "chatarra", ni tanto, fue una chocolatina  en la tarde y trago en la noche con amigos, y de picar algo asi tipo nachos, y llegando a  casa un poco de spaghetti , o sea , cero que ver con como me he estado alimentando estos ultimos meses, que si comia algo fuera de lo raw-vegan, pero no de todo tipo de cosas el mismo dia. Hoy, me sentia mal fisica y mentalmente, era como defraudar mi nuevo estilo de vida, pero tampoco era para tanto, más era el malestar fisico , aún asi me obligue  a tomar el jugo de todas las mañans de platano con espirulina, porque si iba sin nada el estomago a pedalear fijo luego ya empezamos con la gastritis, y no, gracias. Así lo hice, y llegue tarde a la primera clase (estaba full, no entre), me sentia adormilada, asi que dale un café americano bien cargado, seguia con el dolor de barriga, pedalee una clase, luego hacer hora, para la otra faltaba una hora, hacia un calor tremendo, tome como 1lt de agua de una sentada, y seguia con una sensacion de no sé qué, me faltaba algo, un iced coffe, sí eso era, necesitaba más cafeína. Me calló genial. Heladísimo. Luego, segunda clase terminada, ya no habian más tampoco jaja si no, yo aun tenia energia para otra. Y mi mente ya estaba amañandose no comer nada "solido" en lo que resta del dia, Cómo? Perdón? qué me perdi?  Y ahora que me pongo a pensar he estado "restringiendo" masomenos estos ultimos dias, sin proponermelo, bastantes parecidos a hoy, solo que no caia en cuenta de ello. 3 pm y aun nada solido, me decidí por un bol entero de brocoli con arroz, y bueno lo que caiga más tarde, ya lo veremos. Es tan facil, empezar a las andadas, y no es necesariamente lo que necesito para mi salud mental. Cada vez me veo reflejada en los demas, mi lado enfermo, y no me gusta. Tal vez sólo sea cuestion de tenerlo un poco bajo control, porque ya sé que para que se vaya a un 100% es casi imposible.
 
Ahora el lado positivo de todo , que ya me extendí demasiado, estoy convencida que una alimentacion más pura, que te de energia, que promueve a un verdadero bajo de peso sostenido, real, a una mejor salud, vamos un sin fin de beneficios es eliminar TODO TIPO DE PRODUCTOS ENVASADOS, entiendase todo. ja. Nada de preservativos, conservantes, aditivos, nada , cero. Entonces que queda? FRUTAS, VERDURAS Y GRANOS. Eso es todo. Yo siento en mi experiencia propia que todos los productos procesados, envasados, son adictivos, quieres más y más y aparentemente nunca te llenas, y es que quién sabe que le ponen, y hasta ese puede ser el negocio, y de esa forma se aseguran que la gente compre más. Desde que he dejado casi por completo, todo lo procesado, tengo más control sobre mi, no hay ningun químico, que tal vez ocasiona esa "ansiedad" por comer, que me domine. Yo creo que va directamente relacionado a eso, porque otro cambio no he hecho, y a decir verdad me siento mas sana, mejor alimentada, y menos culpable a la hora de comer. Qué más queda decir?